Descripción
La Maca (Lepidium peruvianum, Lepidium meyenii) es un tubérculo anual o bienal con una forma similar a la del rábano, originario de las partes altas de Perú y Bolivia, lugares donde se cultiva a partir de los 2.700 metros sobre el nivel del mar hasta los 4.300. La raíz cuenta con propiedades que aumentan la líbido y la fertilidad tanto en hombres como mujeres.
La Maca es antioxidante, energética y revitalizante. Aumenta la líbido y mejora la fertilidad: incrementa el número y la movididad de los espermatozoides. Reduce los síntomas premenstruales y el dolor menstrual. Estimula la formación de glóbulos rojos.
Hay tres clases de Maca:
Amarilla, Roja y Negra, y los beneficios son para todas por igual:
Rica en minerales esenciales: magnesio, calcio, fósforo, potasio, bismuto, manganeso, azufre, sodio, cobre, selenio, yodo, silicio, hierro y estaño.
Aporta vitaminas B1 y B2, vitamina C y vitamina E.
Es antioxidante, energética y revitalizante.
Aumenta la líbido y mejora la fertilidad: incrementa el número y la movididad de los espermatozoides.
Reduce los síntomas premenstruales y el dolor menstrual.
Estimula la formación de glóbulos rojos.
Ayuda en casos de anemia.
Regula el colesterol y ayuda en la diabetes, incrementando la actividad del páncreas.
Posee propiedades antiestrés y antidepresivas.
Reduce la osteoporosis.
Aumenta la capacidad de aprendizaje y la memoria.
Reduce los síntomas de la fatiga.
CONTRAINDICACIONES DEL CONSUMO DE MACA
Siempre y cuando no se abuse de su consumo, la maca no presenta efectos adversos. Al ser un producto energético, uno de los principales efectos negativos podría ser el insomnio, que se solucionará evitando el consumo de maca por la noche.
