Descripción
Los Copos de Avena proceden de la avena (Avena Sativa) y son el resultado del descascarillado, molienda y prensado de los granos de avena.
Los Copos de Avena, contienen hidratos, proteínas, grasas y fibras, siendo así uno de los cereales más equilibrados. Es reconstituyente, nos ayuda en el cansancio, fatiga y estrés. Reduce el colesterol, nivela la hipertensión, nos ayuda en el estreñimiento, la gastritis o hemorroides. En definitiva, los Copos de Avena y sus propiedades te van a sorprender y ayudar mucho más de lo que piensas.
Algo que tienes que saber es que cuando se toman Copos de Avena ha de tomarse con abundante agua, para compensar su riqueza en fibras. Para mejorar su digestión se aconseja cocerlo en agua, por ejemplo, dentro de sopas.
También se puede tomar en forma de agua de avena, leche de avena o solos, como si se tratara de cereales utilizando sus copos, un ingrediente delicioso y sanísimo para tus comidas y meriendas, incluso para la cena. También te ayudará a dormir mejor a la vez que ayudas al cuerpo a adelgazar.
